WAT

Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest. Met de oefeningen verbeter je niet alleen je lichaamshouding en ademhaling, maar ook je algemene lichaamsconditie. Bij Pilates gaat het er vooral om om de dieperliggende spieren rechtstreeks te trainen om zo een sterk ‘lichaamscentrum’ te bekomen:  je ‘powerhouse’ of krachtcentrum. Dit is vooral het gebied gesitueerd rond buik, lage rug, heupen en bilspieren. De oefeningen worden steeds aangepast aan het individu daar waar het nodig is en zo is pilates geschikt voor iedereen!